Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Lorenz
Prowadzi głównie sztangi, zajęcia kettlebell oraz trening funkcjonalny. Szczególną uwagę przykłada do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Trenerka Personalna, Instruktorka i zawodniczka Bulgarian Bag lvl2, Kettlebell oraz absolwentka wielu szkoleń. Pochodzi z Mazur i od najmłodszych lat była zawodniczką Żeglarstwa z ogromną liczbą sukcesów. Szkoliła się na patent Żeglarza Jachtowego. Była reprezentantką Polski w dyscyplinie wioślarskiej Smocze Łodzie. Dziewczyna z pasją, ze sportem związana "od zawsze" a ponadto pasjonatka Jogi. Ukończyła kurs samoobrony i młodszego ratownika WOPR. Z jej zajęć wyniesiesz pozytywną energię, lepsze samopoczucie, pewność siebie oraz wyższą samoocenę. Trenerka zarówno empatyczna, jak i wymagająca, oraz bardzo skupiona na detalach. Lubi stwierdzenie: "Moim zdaniem każdy powinien być tak samo silny jak i sprawny."
Data: Niedziela, 29.09.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 10:00 - 10:30
Intensywność: wysoka
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10