Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, które łączą w sobie elementy gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna, poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Igor Piskorz
Data: Poniedziałek, 30.09.2024
Klub: Radom
Godzina: 19:15 - 20:10
Intensywność: wysoka
Sala: Total Fitness RADOM
Uczestnicy 0/40
Lista rezerwowa 0/10