Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Brzuzan
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka siłowni. Po ukończeniu kursu z metodyki treningu siłowego zajmuje się głównie treningami siłowymi (Full Body Workout, Split, trening obwodowy), które zapewniają poprawę sprawności fizycznej i wytrzymałości oraz pozytywnie wpływają na wygląd sylwetki. Jako trenerka personalna Weronika stawia przede wszystkim na indywidualne podejście oraz szczegółowy wywiad przed treningiem. Swoim podopiecznym, oprócz wyników, gwarantuje też dawkę dobrego humoru i świetną atmosferę.
Data: Niedziela, 29.09.2024
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 3/10