Sporty zimowe - przygotowanie

Kompleksowy trening „zimowy”, nastawiony na poprawę wytrzymałości mięśniowej, koordynacji mięśniowo-nerwowej oraz ćwiczenie propriocepcji, czyli czucia głębokiego. Przeznaczony jest dla osób uprawiających amatorsko sporty zimowe, takie jak jazda na nartach czy snowboardzie. Jego celem jest wysoki poziom kontroli nad ciałem w ciągle zmieniających się warunkach i otwartej przestrzeni. Duża ilość ćwiczeń prewencyjnych w formule low-impact (czyli w wolniejszym tempie) i z wykorzystaniem drobnego sprzętu pomaga przeciwdziałać kontuzjom i urazom, na które szczególnie narażone są osoby wchodzące w sezon zimowy „z marszu”.

Zapraszamy na zajęcia Sporty zimowe - przygotowanie w klubie Zdrofit Warszawa Wola - Mennica Legacy Tower.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	02 GrudniaPoniedziałek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	09 GrudniaPoniedziałek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	07:30 - 08:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	18:15 - 19:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:15Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:15Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować